若石(じゃくせき)リフレ＆スクール「マイセルフ」です。
ご予約いただいたお客様に、
足もみと足圧(足で踏むマッサージ)の施術を通して、
元気になるお手伝いをしております。
1月は寒さ厳しかったこともあり、お客様のお身体もこわばっておりましたので、
足の甲の部分をしっかりもみほぐすとともに、ストレッチや呼吸法も加えて、
身体があたたまるような動きも取り入れました。
足もみは自分でできる健康法です。最後にご自宅でできるセルフケア方法をいつも
お伝えしております。

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