2019年5月24日(金)

呼吸とダンス

埼玉県の川口から来てくださっている、ゆう先生と

呼吸をたっぷり使ったからだの各部分のほぐしをしました。

また、椅子を使って、バランスをとり、体幹を鍛えます。

あばら骨の骨と骨の間を開いていくイメージを持って身体を使います。少し背が伸びているような気持ちになります。

今月のダンスは椅子に座ったラインダンスに挑戦しました。

楽しかった！

毎月第4金曜１０：３０～１１：３０

野田千恵子