2018年11月30日

埼玉県の川口から来てくださっている、ゆう先生と

呼吸をたっぷり使ったからだの各部分のほぐしをしました。

また、椅子を使って、バランスをとり、体幹を鍛えます。

「ダイアナ」と「オーシャンゼリーゼ」をうたいながら踊りました。

うたいながら踊ると自然と呼吸しながら踊れます。

参加者のみなさまは、とっても素敵にポーズと笑顔です。

毎月第4金曜１０：３０～１１：３０ですが、

次回は12月26日(水) １０：３０～１１：３０です。

「ストレッチ＆リズム」は「呼吸とダンス」に、会の名前を変更しました。

野田千恵子