2019年3月22日(金)

呼吸とダンス

埼玉県の川口から来てくださっている、ゆう先生と呼吸をたっぷり使ったからだの各部分のほぐしをしました。

また、椅子を使って、バランスをとり、体幹を鍛えます。

あばら骨の骨と骨の間を開いていくイメージを持って身体を使います。少し背が伸びているような気持ちになります。

今月のダンスは「スウィングしなきゃ意味がない」を踊りました。

ドゥワ　ドゥワ　ドゥワ　ドゥワ！のところが楽しい～

毎月第4金曜１０：３０～１１：３０

野田千恵子